تلفن همراه باعث احساس فرسودگی و خستگی مفرط می گردد - وبلاگ بینام

به گزارش وبلاگ بینام، استفاده از تلفن همراه مرز بین کار و فراغت را کمرنگ نموده و طبق یافته های یک گزارش تازه، در بسیاری از انگلیسی ها به احساس فرسودگی و خستگی مفرط از کار منجر شده است.

به نقل از ایندیپندنت، بر اساس گزارش خستگی مفرط در انگلیس که اندیشکده انوارد منتشر کرد، پیشرفت فناوری در تلفن همراه به مردم امکان داده است در اوقات فراغت مثل وقت گذراندن با دوستان، زمانی بیش از آنچه باید، به کار کردن اختصاص دهند.

در این گزارش به نوشته جنویو تریدول، محقق ارشد، بعلاوه آمده است: دلیل اصلی احساس خستگی مفرط از کار، کمرنگ شدن تمایز بین کار و زندگی شخصی است.

شمار فزاینده ای از کارمندان احساس خستگی مفرط می نمایند. فرسودگی عاطفی، جسمانی و روانی ناشی از استرس است اما طبق یافته های مطالعه انوارد، این شرایط آن طور که پیش از این گمان می رفت، ناشی از ساعات زیادتر کار کردن یا کمتر خوابیدن نیست.

بر اساس یافته های تازه متخصصان، به رغم آنکه طبق نظرسنجی ها بیش از یک سوم مردم می گویند خواب کافی ندارند و یک پنجم آنها همواره احساس خستگی می نمایند، بزرگسالانی که کار می نمایند به طور میانگین در روز 30 دقیقه بیشتر از همسالان خود در 50 سال پیش می خوابند.

به علاوه مطالعه انوارد به طورکلی نشان داد که افراد ساعات کارشان افزایش قابل ملاحظه ای نداشته است و این برخلاف ادعای افزایش ساعات کارِ حضوری است و طبق نوشته تریدول، زمان کار برای مردان، در واقع دو درصد کاهش یافته است.

البته این گزارش اذعان کرد که مدت کار زنان 13 درصد افزایش یافته و سهمشان در خانه داری و بچه داری همچنان به صورت نامتناسبی، زیادتر است.

این مطالعه بعلاوه روشن کرد آن هایی که در تعطیلات آخر هفته کار می نمایند و به احتمال زیاد کم درآمدند، دچار خستگی مفرط از کار می شوند. افراد شب کار، کسانی که تعطیلات آخر هفته کار می نمایند و آن هایی که بیش از حد کار می نمایند برای خواب و پرداختن به خود وقت کمتری دارند.

طبق یافته های متخصصان، تندتر شدن آهنگ زندگی که سبب می گردد مردم بیش از همواره فعالیت های مختلف خود را عوض نمایند و تغییر دهند، به احساس خستگی مفرط و فرسودگی دامن می زند.

این گزارش می افزاید: کارمندانی که کار را به زندگی شخصی خود می کشانند، کمتر محتمل است که فعالیت هایشان یاری کند تا به آرامش برسند، بلکه باعث می گردد دچار فرسودگی بیشتر شوند و کمتر احساس راحتی نمایند.

در این گزارش به مطالعه دیگری هم اشاره شده که طبق آن، کار کردن با تلفن همراه قبل از خواب با کاهش کیفیت خواب ارتباط دارد زیرا کار کردن با تلفن همراه بعد از خاموش کردن چراغ ها، با کم خوابی، خواب آلودگی زیاد در اوقات روز و بی خوابی رابطه داشته است.

تریدول می نویسد: علائم جنون آمیز بودن دنیای امروز واقعی است اما دلیل آن را نادرست تشخیص داده اند. این طور نیست که همه داریم بیشتر کار می کنیم، کمتر می خوابیم و بیشتر شتاب زده ایم. اما به خود فشار آوردن برای اجرای تمام کارها و چندکار را هم زمان انجام دادن است که دارد آهنگ زندگی را تندتر می نماید و موانع بین حوزه های مختلف زمان را فرومی ریزد؛ به طوری که احساس خستگی مفرط از کار، از پا افتادگی و تحت فشار بودن گریبانگیر ما می گردد.

منبع: ایلنا