تا 180 روز فقط شیر مادر - وبلاگ بینام

به گزارش وبلاگ بینام، وقتی کودک شیرخوار شما دوران ناتوانی و نوزادی را سپری می نماید و به دوره ای می رسد که دلش می خواهد هر چیز رنگارنگی را به دهان ببرد، عظیم ترها و به ویژه مادرعظیم ها او را در آغوش می گیرند و از همه خوراکی ها به او می چشانند؛ چون تصور می نمایند ندادن آنچه بچه می خواهد، روحش را می آزارد و باید از همان 3، 4 ماهگی با مزه ها آشنا گردد...

تا 180 روز فقط شیر مادر

نویسنده:الهه رضاییان

تغذیه تکمیلی شیرخواران در مصاحبه با دکتر سوسن پارسای*

وقتی کودک شیرخوار شما دوران ناتوانی و نوزادی را سپری می نماید و به دوره ای می رسد که دلش می خواهد هر چیز رنگارنگی را به دهان ببرد، عظیم ترها و به ویژه مادرعظیم ها او را در آغوش می گیرند و از همه خوراکی ها به او می چشانند؛ چون تصور می نمایند ندادن آنچه بچه می خواهد، روحش را می آزارد و باید از همان 3، 4 ماهگی با مزه ها آشنا گردد...

اما بیشتر متخصصان کودک معتقدند این چشاندن غذاها ضرر دارد و نباید تا سرانجام 6 ماهگی چیزی غیر از شیر مادر و ویتامین به او داد. یادم هست دکتر علیرضا مرندی، فوق تخصص نوزادان، می گفت: تاکید ما روی تغذیه با شیر مادر برای این است که شیرخشک فقط یک مزه دارد اما مادری که قورمه سبزی می خورد، سبزی یا فسنجان می خورد، هر بار مزه شیرش تفاوت دارد و بچه های شیرمادرخوار با تنوع مزه ها آشنا هستند و لازم نیست برای آشنایی با مزه ها هر ماده غذایی را به او بچشانید. گمان نکنید تقلای کودک برای آن ماده غذایی است؛ چون بچه ها حتی آشغال ها و اشیای رنگارنگ را با ولع دنبال می نمایند و به دهان می برند. نباید تا 6 ماهگی او را بر سر سفره رنگین ببرید. رژیم مناسب او فقط شیر مادرش است. اما درباره آغاز غذای یاریی هم نکاتی وجود دارد که باید بدانیم. دراین باره، مصاحبهیی داشته ایم با یکی از اساتید تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر سوسن پارسای.

دکتر! چرا تغذیه تکمیلی را آغاز می کنیم؟

زیرا بعد از 6 ماهگی، شیرمادر معمولا تمام احتیاجهای غذایی شیرخوار را برآورده نمی نماید. شیرخواران در سن 6 تا 8 ماهگی 70 درصد، در سن 9 تا 11 ماهگی 55 درصد و در سن 12 تا 24 ماهگی 40 درصد از انرژی مورد احتیاج خود را از شیرمادر (با شیردهی میانه) کسب نموده و به جامانده انرژی مورد احتیاج را از تغذیه تکمیلی دریافت می نمایند.

آغاز به موقع تغذیه تکمیلی، مرحله مهمی در زندگی شیرخوار است و می تواند بر رشد و نمو کودک تاثیرگذار باشد.

چه لزومی دارد که حین تغذیه تکمیلی، تغذیه با شیرمادر را هم ادامه دهیم؟

صرف نظر از ارزش غذایی و منحصر به فرد شیرمادر، ادامه تغذیه با شیرمادر همراه با تغذیه تکمیلی باعث می گردد شیرخواران کمتر گرسنه شوند. از طرف دیگر به دلیل دریافت مواد مصونیت زای موجود در شیر مادر، احتمال ابتلا به انواع بیماری هایی که ممکن است با آغاز تغذیه تکمیلی به وجود آیند، کمتر می گردد و حتی به بهبود بیماری هم یاری می نماید. بعلاوه آنزیم های موجود در شیرمادر به هضم چربی، پروتئین و مواد نشاسته ای غذای یاریی در شیر مادرخواران یاری می نمایند و در نهایت با ادامه تغذیه با شیرمادر، ارتباط صمیمی و نزدیک بین مادر و کودک همچنان افزایش می یابد.

چرا می گویند برترین سن آغاز غذای یاریی 6 ماهگی است؟

صحبت شما را اصلاح می کنم؛ سرانجام 6 ماهگی، یعنی 180 روز بعد از تولد، برترین زمان برای آغاز غذای یاریی است. چون اولا از 6 ماهگی به بعد احتیاج اغلب شیرخواران به انرژی و برخی ریزمغذی ها مانند آهن، روی و... افزایش می یابد که باید به وسیله غذای یاریی تامین گردد و دوم اینکه ذخیره آهن شیرخواری که به موقع متولد شده تقریبا حوالی 6 ماهگی به حداقل می رسد. بنابراین اگر آهن را به وسیله غذاهای یاریی و قطره یا شربت آهن دریافت نکند ممکن است مبتلا به کم خونی گردد.

ولی برخی ها می گویند می توان از 4 ماهگی هم این تغذیه را آغاز کرد؟

نه! آغاز غذای یاریی قبل از 4 ماهگی، ممنوع است. در سن 4 تا 6 ماهگی (120 تا 180 روزگی) در صورتی که شیرخوار باوجود تغذیه مکرر (حداقل 12 بار در 24 ساعت و به مدت 5 روز)، رعایت شرایط صحیح شیر خوردن از پستان مادر و اطمینان از تخلیه کامل پستان در هر وعده، افزایش وزن کافی نداشته باشد، پزشک ممکن است آغاز غذای یاریی را توصیه کند.

بنابراین آغاز غذای یاریی در 4 تا 6 ماهگی، فقط با عدم افزایش وزن مناسب است اما نکته مهم این است که ابتدا باید مواردی که گفتیم به طور صحیح انجام گیرد و اگر به رغم رعایت این توصیه ها، شیرخوار همچنان دچار کمبود وزن بود، می توان تغذیه تکمیلی را در سن 4 تا 6 ماهگی آغاز کرد. یک بار دیگر این موارد را خلاصه می کنم: گرفتن صحیح پستان و نحوه درست دریافت شیر، تغذیه از هر پستان به مدت 20 دقیقه، تغذیه مکرر و برحسب میل شیرخوار، فشردن پستان در دهان شیرخوار حین مکیدن، شیردهی در شب (دریافت شیر به اندازه 77 تا 244 سی سی)، دوشیدن شیر پسین و دادن آن با فنجان یا قاشق، استفاده از وسایل یاری شیردهی جهت تشویق و مکیدن بیشتر پستان و استفاده مادر از داروهای گیاهی و شیمیایی شیرافزا.

افزایش وزن از زمان تولد تا 3 ماهگی حدود 26 تا 31 گرم در روز، از 3 تا 6 ماهگی 17 تا 18 گرم در روز، از 6 تا 9 ماهگی 12 تا 13 گرم در روز و از 9 تا 12 ماهگی 9 گرم در روز است. اگر این طور باشد، می گوییم افزایش وزن، طبیعی و کافی است.

پی نوشت ها :

* متخصص تغذیه و رژیم درمانی

منبع:www.salamat.com

/م

منبع: راسخون